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Falta de Interesse/Prazer, Pensamentos Negativos, Isolamento Social
e Sensação de Desesperança, Preocupação Excessiva…
Essas são algumas das condições que podem afetar qualquer pessoa, independentemente de sua idade, gênero, situação financeira ou qualquer outra característica. Se você está passando por isso, é provável que esteja sentindo...
Tristeza
persistente
✔ Um sentimento profundo de tristeza que persiste ao longo do tempo, podendo se manifestar como um vazio emocional, falta de esperança e perda de interesse nas atividades diárias.
Preocupação
excessiva
✔ Uma ansiedade constante e intensa em relação a eventos futuros, mesmo que sejam improváveis de ocorrer. Isso pode levar a uma sensação de agitação, nervosismo e dificuldade em relaxar.
Alterações
no sono
✔ Isso pode incluir dificuldade para adormecer, sono fragmentado durante a noite ou sono excessivo durante o dia. Essas alterações podem resultar em fadiga, falta de energia e dificuldade em manter o foco durante o dia.
✔ Conhecido como anedonia, esse sintoma envolve a incapacidade de sentir prazer em atividades que antes eram gratificantes. Isso pode levar à perda de interesse em hobbies, relacionamentos e outras áreas da vida.
Falta de prazer nas
atividades
Dificuldade de
concentração
✔ Isso pode se manifestar como uma incapacidade de se concentrar em tarefas cotidianas, tomar decisões simples ou seguir um pensamento por muito tempo, prejudicando o desempenho no trabalho, na escola e em outras áreas da vida.
Ansiedade
generalizada
✔ Um estado constante de apreensão, nervosismo ou preocupação em relação a diversas áreas da vida, como trabalho, relacionamentos, saúde e finanças. Isso pode levar a sintomas físicos, como tensão muscular, palpitações cardíacas e problemas gastrointestinais.
A Terapia Cognitivo Comportamental é um tratamento
que funciona em 4 passo a passos:
1. Avaliação
O paciente passa por uma avaliação completa para identificar problemas e sintomas, ajudando a compreender as situações e sentimentos que ele está enfrentando.
Com base na avaliação, é desenvolvido um plano de tratamento adaptado às necessidades individuais do paciente. Protocolos específicos são selecionados para atender às suas necessidades.
2. Plano de Tratamento Personalizado
3. Orientação Prática
Durante as sessões, o paciente é guiado na aplicação das técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), incluindo a identificação e modificação de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais.
Quando os objetivos terapêuticos são atingidos e o paciente apresenta melhora significativa, a terapia é concluída, permitindo que o paciente continue a utilizar as habilidades e ferramentas aprendidas de forma independente.
4. Alta Terapêutica
Uma abordagem terapêutica eficaz e prática que fornece ao paciente as ferramentas necessárias para conquistar autonomia e restaurar sua qualidade de vida.
Terapia Individual para Adultos e Adolescentes (On-line ou Presencial)
Você saberá como:
✔ Reconhecer e desafiar padrões de pensamento negativos que contribuem para a ansiedade e depressão;
✔ Desenvolver habilidades para gerenciar sintomas de ansiedade e depressão, incluindo técnicas de relaxamento e controle da respiração;
✔ Identificar e modificar comportamentos que perpetuam a ansiedade e depressão, promovendo a mudança de hábitos prejudiciais;
✔ Aprender estratégias para lidar com emoções intensas, como tristeza, preocupação e desesperança;
✔ Melhorar a comunicação interpessoal e habilidades de assertividade, facilitando a expressão de necessidades e limites;
✔ Explorar e desenvolver uma compreensão mais profunda das causas subjacentes da ansiedade e depressão, incluindo eventos passados, traumas e crenças negativas sobre si mesmo;
✔ Cultivar uma maior autoestima e confiança, promovendo uma visão mais positiva de si mesmo e de suas capacidades;
✔ Desenvolver um plano de ação personalizado para enfrentar a ansiedade e a depressão, promovendo mudanças positivas na vida diária;
✔ Sentir-se mais capacitado (a) para tomar decisões que promovam o bem-estar emocional e uma maior qualidade de vida.
O que os meus pacientes dizem sobre mim:
Profissional muito bem preparado! Tem propriedade no que está falando, muito didático e transmite confiança. No primeiro atendimento estava muito nervoso, pois sempre tive um olhar com preconceito para esses profissionais. Nunca pensei que psicólogos vão muito mais além que uma simples conversa. Ele conseguiu extrair questões enraizadas em mim e fui solucionando elas aos poucos e no mesmo dia todas as minhas crenças sobre a profissão foram quebradas, consegui me entregar e fiquei mais a vontade. Com certeza o recomendo!
W. S. Lúcio , 39 anos - SP
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Sejam Bem-Vindos!
Sou Ivan Lucas de Almeida Paiva (CRP 06/178953), Psicólogo formado pela Universidade Cruzeiro do Sul, com ênfase em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e vasta experiência em lidar com questões relacionadas à ansiedade e depressão.
Estou comprometido em auxiliar meus pacientes a superarem os desafios associados à ansiedade e à depressão, proporcionando um suporte profissional de qualidade, respeitoso e centrado nas necessidades individuais de cada pessoa que busca a minha ajuda.
Minha paixão pela psicologia e pelo bem-estar emocional impulsiona meu compromisso em ajudar meus pacientes a alcançarem uma vida mais plena e satisfatória, mesmo diante das adversidades relacionadas à ansiedade e à depressão.
Terapia Individual para Adultos e Adolescentes
Terapia Cognitivo-Compartamental
psi.ivanpaiva
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